포항시 북구보건소가 40~50대 여성의 비만 예방과 건강한 생활습관 형성을 위해 ‘건강체중 유지하기 바른자세 운동교실’ 참여자를 모집한다.이번 프로그램은 4월부터 7월까지 북구보건소 2층 프로그램실에서 운영된다. 체성분 검사와 근골격 동작기능 검사를 통해 참여자의 신체 상태를 파악한 뒤 이를 바탕으로 올바른 자세 운동을 지도한다.운동교실은 두 기수로 나눠 진행된다. 1기는 4월 9일부터 5월 28일까지, 2기는 6월 4일부터 7월 23일까지 매주 목요일 오전 10시부터 11시까지 주 1회씩 총 8회 과정으로 운영된다. 모집 인원은 기수별 18명이며 선착순으로 접수한다.프로그램은 SNPE(Self Natural Posture Exercise) 운동을 중심으로 진행된다. 벨트와 폼롤러, 웨이브베개 등 다양한 운동 도구를 활용해 척추와 골반 정렬을 바로잡고 자연스러운 자세를 회복하도록 돕는다. 또한 8가지 기본 동작과 연령에 맞는 운동 프로그램을 통해 일상생활에서도 실천 가능한 운동법을 교육할 예정이다.참여자에게는 사전·사후 혈압과 혈당, 콜레스테롤 측정 등 건강 상태 확인과 건강 상담이 제공되며, 건강한 식습관 형성을 위한 영양 정보도 함께 안내된다. 참여 신청은 13일부터 북구보건소 통합건강증진실로 문의하면 된다.
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