귀는 우리 몸의 축소판이라고 한다. MBC 인기 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서 이경제가 한의사는 기안84와 이시언의 건강을 귀의 혈자리를 통해서 진단하기도 했다. 건강 상태 파악은 물론 간단한 지압으로 각종 질환을 예방할 수 있는 귀 혈자리를 알아보자.귀는 태아가 팔을 웅크리고 반대로 누워있는 모양이다. 따..

스트레스는 살아가는데 있어 뗄래야 뗄 수 없는 사이다. 스트레스란 한스 셀리에 내분비학자에 의해 명명된 것으로 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리는 자극(스트레서)에 대해 저항하는 반응(긴장 상태)을 말한다. 그에 의하면 스트레스 증상은 경보→대응·저항→탈진 3가지 단계를 거친다. 적당한 스트레스는 신체와 ..

견딜 수 없는 통증으로 괴로운 질환, 통풍은 체내 요산이 많아져 관절에 요산염(요산 결정)이 침착되면서 일어나는 질병이다. 요산은 퓨린이라는 성분이 간에서 대사되면서 만들어지는 산물이다. 보통 콩밭을 지나 소변으로 배출되나 요산의 농도가 높아지면 심각한 병을 부른다. 퓨린은 맥주, 고등어, 삼겹살, 멸치, 견과..

걸을 때 주의를 준다고 해도 앞을 보고 가는 우리는 시선에 닿지 않는 발 주변 상황을 제대로 파악하기 힘들다. 자칫 잘못 발을 내딛으면 제대로 된 발바닥 착지가 아닌, 발목이 꺾이고 체중이 그대로 실리면서 발목을 다칠 수 있다. 언제 어디서나 발생할 수 있는 발목 삐었을 때, 발목 접질렸을 때 어떻게 행동하면 좋은..

만일의 사태에 대비해 보험에 들었지만, 보험금을 받을 수 있는 상황이지만 이를 알아차리지 못해 보험금을 받지 못하는 사람들이 많다. 이에 개인정보만 있으면 가단하게 숨은보험금을 찾을 수 있는 사이트가 소비자들 사이에서 주목을 받고 있다. 내보험다보여는 지난 2016년부터 제공된 한국신용정보원의 보험 확인 서비..

우리나라 국화와 비슷한 외향의 히비스커스는 ‘신의 꽃’이라고 불리며 예부터 약재나 차나 음료 등에 사용된 식용 꽃이다. 히비스커스에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하다. 퀘르세틴은 나트륨과 독소를 배출하는 역할을 하며 특히 신장 결석이나 통풍을 유발하는 요산을 배출해 신장건강에 으뜸인 성분이다. 보완대체의..

위염은 현대인들의 고질적인 질환이다. 위 내부 점막에 염증이 생겨 발병되는 위염은 스트레스와 잘못된 식습관이 주요 원인인데, 서구화된 식생활과 스트레스 관리가 사실상 어려운 환경에 노출돼 있기 때문. 위염은 위암까지 부를 수 있어 조심해야 하는 질환이다. 위염에 대해 알아보자.위염에는 여러 가지 종류가 있다...

독특한 다이어트 식품이 있다. 방탄커피. 보통 다이어트 식품이라고 하면 칼로리가 낮거나 지방분해 등 살이 찌지 않게 하는 효능을 가지고 있기 마련인데, 방탄커피는 다르다. 방탄커피는 간단히 말해 블랙커피에 버터와 오일을 넣은 고지방 커피다. ‘방탄’이라는 이름도 총알도 받아낼 만큼의 에너지를 가지고 있다는 ..

최근 다이어트 추세는 다이어트에 효과적인 특정 음식을 섭취하는 것에서 음식을 먹는 시간을 지정하는 시간제한 다이어트로 옮겨졌다. 한 가지 음식을 먹는 원 푸드 다이어트나 샐러드나 과일 등 칼로리가 적은 음식을 식단으로 짜 꾸준하게 섭취하는 것이 쉽지 않기 때문에 먹고 싶은 음식을 먹되 시간만 지키면 되는 다..

사랑이 넘치는 가정의 달 5월에 대한민국 스포츠 중심도시 김천에서 다양한 스포츠행사가 펼쳐지면서 전국 체육인들의 눈과 귀가 김천으로 향하고 있다. 먼저, 공격적인 스포츠마케팅과 우수한 인프라를 적극 활용해 엘리트 선수들이 대거 참가하는 전국대회가 개최된다.

지난 5월 4일 ~ 9일 문경국제정구장에서 열린 제97회 동아일보기 전국정구대회에서 명실상주스포츠클럽 소속 정구 엘리트선수들이 단체전 우승을 차지하였다. 이번 대회는 대한정구협회, 문경시정구협회가 주관하고 동아일보사, 스포츠동아가 주최하는 역사가 가장 오래된 전국정구대회라고 할 수 있다.

버블티에 들어있는 말랑말랑한 알갱이의 정체는 타피오카펄이다. 쫀득쫀득한 식감이 매력인 타피오카펄은 열대식물인 카사바의 뿌리에서 채취한 녹말로 만든다. 카사바는 고구마와 비슷하게 생겼으며 탄수화물 함량이 높아 구황식품으로 먼저 각광받았다. 카사바는 탄수화물 함량도 높지만 당 성분은 낮고 유산균을 만들어..

새로운 집으로 이사하게 되면 이사를 축하하기 위해 가족이나 지인을 불러 음식을 대접한다. 집들이는 예전 이삿날 고사를 지내던 풍습이 축하 파티의 형식으로 변형된 것으로 추측한다. 

머위는 봄 제철 채소로 머위나물이나 머위장아찌로 많이 먹는다. 머위에는 각종 비타민과 미네랄, 칼슘 등이 풍부해 영양소를 고르게 섭취할 수 있다. 머위 잎에는 비타민A가 머위 줄기에는 칼슘 함량이 높아 신체 저항력을 키우고 골다공증도 예방한다. 풍부한 섬유질로 다이어트나 변비에도 효과적이다. 머위즙은 마른 기..

의자에 많이 앉아 있어야 하는 직장인이나 학생들이 목디스크 위험에 노출돼 있다. 목디스크의 원인은 대 자세 불량이 많다. 특히, 장기간 목을 숙이고 있는 자세가 좋지 못하다. 모니터가 시선보다 낮은 경우나 목을 쭉 뺀 체 스마트폰을 오래 사용하는 경우도 목디스크를 유발하는 안 좋은 자세다. 이외 목 뼈 사이에 있..

한 회사에서 1년 이상 근무를 하게 되면 퇴사 시 ‘퇴직금’이라고 하는 급여를 별도로 받게 된다. 근로자들이 퇴직 후 갑작스런 수입 중단으로 인해 문제가 생기지 않도록 한 제도다. 퇴직금 지급기준은 근로기간 1년 이상인 근로자다. 이때, 4주 동안 평균 주 15이상 근무한 근로자만 해당된다. 4대 보험 가입 여부는 퇴..

조지 R.R 마틴의 소설을 원작으로 한 드라마로 웨스테로스 대륙 칠왕국의 왕을 차기하기 위한 전쟁을 다룬 대서사시다. 지난 2011년 왕자의 게임 시즌1이 시작하자마자 미국을 넘어 유럽, 아시아까지 대히트를 치며 큰 사랑을 받고 있다. 현재 방영 중인 왕자의게임 시즌 8은 왕자의 게임의 마지막 시즌이며 현재 왕자의..

다이어트에 효과적인 식물을 분말가루로 가공해 섭취하는 사람들이 많다. 현재 수많은 연예인들의 다이어트 비법으로 소개되고 각종 건강 방송 프로그램과 홈쇼핑에서 노출돼 많은 인기를 얻고 있는 가루 형태의 건강식품은 시서스와 새싹보리가 있다.새싹보리는 아직 다 자라지 않은 보리를 말한다. 어린 보리를 분말가루 ..

매월 14일은 공식적인 날은 아니지만, 연인이나, 친구, 가족이 소소하게 즐기는 기념일이다. 이번 5월 달은 연인끼리 장미꽃을 선물하는 로즈데이다. 매달 14일 어떤 기념일이 있는지 소개한다.1월 14일은 다이어리데이로 연인끼리 서로 일기장을 선물하는 날이며 2월 14일은 밸런타인데이, 3월 14일은 화이트데이다. 4월 ..