며칠 후면 기축년을 맞는 설 연휴가 시작된다. 으례 명절에 고향을 찾는 가족들은 부모나 형제, 친구 등을 볼 생각에 들떠 있기 마련이다. 하지만, 자칫 연휴에 대한 기대와 설렘이 과하다 보면 각종 안전사고로 인한 응급상황에 노출될 수 있다. 연휴의 여파로 병원을 찾기도 어려운 명절인 만큼 각종 사고와 질병에 빠르게 대처할 수 있는 한방응급처방을 알아본다. 자료정리 - 김무성 기자 ◇ 체했을 땐 지압과 매실차가 효과 = 온 가족이 모이는 명절인 만큼 풍성한 음식은 필수다. 그러나 자칫 분위기에 취해 평소보다 음식을 많이 먹다 보면 소화불량으로 고생할 수 있다. 이처럼 소화불량으로 체했을 때에는 중완(가슴뼈 아래쪽에 튀어나와있는 `검상돌기'에서 배꼽까지 직선을 그었을 때 그 중간점)을 자극하거나 합곡(엄지와 검지 사이 함몰부위)을 지압해주면 좋다. 또 잘 소독된 바늘로 소상은백(엄지손가락과 엄지발가락의 손톱 안쪽)에서 피를 빼주면 도움이 된다. 이와 함께 매실차를 마시는 것도 좋다. 한방에서는 매실차가 위장과 십이지장의 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있어 소화불량을 없애는데 효과적인 것으로 본다. 만약 두부를 먹고 체했다면 쌀 뜬 물을 진하게 받아 따끈하게 데워 마시면 효과적이다. . ◇ 과음엔 구기자차, 갈근차 등 한방차가 효과 = 온 가족이 둘러앉다 보면 술자리를 피할 수 없는 게 명절이다. 술에 취했을 때는 구기자차나 갈근차와 같은 한방차가 도움이 된다. 구기자차는 음주로 말미암은 탈수를 예방하고 진액을 보충하는 데 효과가 있다. 갈근차는 가슴의 열을 내리거나 갈증을 내리는 데 좋다. 만약 술을 마시고 체했을 경우에는 붉은 팥을 스무 알 정도 꼭꼭 씹어 먹거나 삶아서 물에 타 마시면 효과를 볼 수 있다. ◇ 온몸이 쑤실 때는 경혈을 자극하는 지압이 특효약 = 장시간 운전과 음식 준비로 몸이 쑤실 때는 지압이 효과적이다. 어깨가 결릴 때는 백회혈(머리의 맨 꼭대기 중앙)을 손톱으로 지그시 눌러주고, 요통이 있을 때는 삼초수(배꼽에서 뒤쪽 허리를 관통하는 지점에서 손가락 한 마디 정도 올라간 곳으로부터 좌우 5cm 정도 떨어져 있는 곳) 지압을 활용하면 좋다. 어깨 결림이 심할 땐 손을 어깨 위로 넘겨 만져지는 등 뒤 `견외수'를 자극하는 것도 효과적이다. 또 다리가 부었을 때는 정강이뼈 중간지점의 바깥쪽 약 4㎝ 위치한 `풍륭혈', 즉 무릎과 복사뼈 절반 지점에서 종아리 뒤쪽에 있는 곳을 5초 간격으로 5~8회 눌러주면서 주변 근육을 주물러 주면 다리의 부종을 줄일 수 있다. ◇ 가슴이 답답할 땐 손목 지압이 효과 = 명절 스트레스로 가슴답답증이 심하다면 손바닥을 편 상태에서 새끼손가락 위 손목 지점(신문)을 눌러주면 심장의 기능을 활성화해 가슴의 답답함을 풀어주고 피로감도 줄일 수 있다. 뒷목이 뻐근한 두통이 심하다면 두 눈썹 사이 중앙(인당)이나 뒷 목덜미 가운데 움푹 들어간 부분(풍부)을 엄지로 지압하면 머리가 맑아진다. 중요한 것은 무엇보다도 스트레스를 받는 상황이 있을 때는 우선 긍정적이고 편한 마음을 갖는 것이 중요하다.