탄산수는 0칼로리에 소화 장애가 있을 때 먹으면 청량감을 느낄 수 있어 소화에 좋은 음식으로 인기가 많다. 시중에는 탄산수를 직접 만들 수 있는 탄산수 제조기도 출시됐다. 이에 체지방 줄이는 법에 제격인 탄산수 다이어트, 탄산수 효능과 탄산수 부작용을 소개한다.
탄산수 효능탄산수란, 이산화탄소가 용해된 물로 약산성을 띤다. 탄산수 효능은 미네랄 성분이 그대로 함유돼 꾸준히 음용할 경우 신체의 미네랄 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 또 탄산수의 효능은 위에 좋은 음식이자 변비 증상을 낫게 하는 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 탄산수 다이어트는 탄산수 칼로리가 0인데 포만감을 줘 식전 탄산수를 마셔 식사량 조절에 도움을 준다. 더불어 탄산수 세안은 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법에 효과적으로 알려졌다. 미세먼지 클렌징과 유·수분 밸런스 유지, 얼굴 붓기 빼는 법 등에 효과가 뛰어나다. 또 탄산수 효능은 수족냉증 증상 완화에도 도움을 준다.
탄산수 부작용탄산수는 약산성이어서 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 식도괄약근 기능 약화 등 탄산수 부작용이 나타날 수 있다. 또 역류성 식도염 증상이나 과민성대장증후군 증상, 위궤양 증상이 있을 때 먹으면 탄산수 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.
탄산수 활용법탄산수는 생선 비린내 제거를 한다. 생선을 탄산수에 15분가량 담가두면 생선 잡내를 없앨 수 있다. 또 탄산수는 연육 작용을 하며, 튀김·부침개를 만들 때 탄산수를 첨가해 바삭하고 쫄깃한 식감을 낼 수 있다. 이어 탄산수는 흰옷 누런 때, 흰옷 김치 국물 제거 등 옷에 묻은 커피 얼룩 제거에 효과적이다. 아울러 탄산수는 꽃다발 꽃을 더 오래 싱싱하게 보관할 수 있도록 돕는데, 이는 물과 탄산수를 1:1 비율로 섞어 꽃병에 채워주기만 하면 된다.
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