꿀피부를 원하는 사람들이라면 콜라겐 섭취를 한 번쯤 고려해봤을 것이다. 콜라겐이 정말 피부에 좋은 영향을 미치는 가는 현재까지 분쟁이 일고 있지만, 국내 식품의약품안전처가 저분자 콜라겐 펩타이드가 주름과 탄력, 보습에 효과적이라는 것을 인정한 만큼, 콜라겐 효능이 완전 없다고는 말할 수 없다.이전부터 콜라..

속이 쓰린 증상을 단순히 소화불량이라고 생각하는 사람들이 많지만, 막상 병원에 가면 뜻밖의 질환을 진단받을 수 있다. 속이 쓰리고 목 주위가 아프며 가슴통증까지 느껴지는 사람은 위산이 역류하면서 발생하는 역류성 식도염일 가능성이 크다.역류성 식도염은 산성 물질인 위산이 역류해 식도에 있는 점막에 염증이 생..

요즘 가장 핫한 다이어트 식품은 담쟁이 덩쿨이라는 뜻을 가진 ‘시서스’다. 시서스는 살과 관련 있는 호르몬 랩틴과, 아디포넥틴, 세로토닌 등을 조절해 효율적으로 다이어트를 도와준다. 특히, 랩틴을 식욕을 부르는 호르몬으로 29% 감소, 지방분해 호르몬 아디포넥틴은 36%나 증가했다는 것이 실험을 통해 밝혀졌다.실..

구미시는 2020년 제101회 전국체육대회 성공적인 개최를 위하여 '구미 시민운동장 주경기장 보수 및 복합스포츠센터 건립' 공사를 2020년 9월 완공을 목표로 지난달 19일 착공했다.

장 속에는 수없이 많은 균들이 있다. 이중 유산균은 20여종에 불과하다. 유산균 식품으로 유산균을 섭취해도 위산과 담즙을 만나면서 대부분 사멸한다. 프리바이오틱스는 유산균이 위산과 담즙을 이겨내고 장까지 도달할 수 있게 에너지를 공급하는 역할을 한다.프리바오틱스 효과는 실험을 통해 증명됐는데, 성인 20명에게..

현재 우리나라는 공휴일이 다른 공휴일 혹은 주말과 겹칠 시 휴일이 아닌 날을 대체로 쉴 수 있는 대체휴일제도를 시행 중이다. 올해 2019년 어린이날은 일요일로 대체휴일제도에 의해 그 다음날인 5월 6일 월요일이 대체 휴일로 지정됐다. 하지만, 그 다음 주 일요일에 있는 부처님 오신 날, 석가탄신일은 공휴일임에도 대..

제육볶음과 닭볶음탕은 우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 인기 반찬 메뉴다. 요리 연구가 백종원이 직접 전수한 백종원의 제육볶음과 닭볶음탕 레시피를 소개한다.재료-냉동 삼겹살, 양파, 당근, 호박, 파, 양배추, 고추, 설탕, 고추장, 간 마늘, 고춧가루, 간장, 참기름1.냉동 삼겹살을 찬물에 담가 해동시킨다.2.해동한 삼..

일상에서 갑작스럽게 죽을지도 모른다는 공포가 느끼는 것을 공황장애라고 한다. 일부 유명 연예인들이 공황장애를 고백하면서 연예인병이라는 말이 돌기도 했지만, 공황장애는 뇌의 이상으로 발생하는 불안장애로 일반인들도 흔히 걸리는 질병이다.우리 뇌에는 위험 신호를 보내는 청반핵이 존재하는데, 이 부위가 잘못된 ..

먹을 수 있는 꽃, 우리나라에서 금잔화라고도 하는 메리골드에는 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴이 풍부하다. 눈에서 시력의 90%를 담당하는 부위를 황반이라고 하는데, 황반의 주요 구성 성분이 바로 루테인과 지아잔틴이다. 황반 중심부에 가까울수록 지아잔틴이 많으면 멀어질수록 루테인이 많아진다. 이 때문에 눈 ..

당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 문제로 혈당이 비정상적으로 상승하면서 나타나는 질병이다. 당뇨병을 제대로 관리하지 않으면 생명을 위협하는 다양한 합병증이 생길 위험이 높기 때문에 빠른 치료가 필요하다. 당뇨 정상수치는 공복 혈당 99mg/dL 이하, 식후 2시간 혈당 139mg/dL 이하이다. 당뇨 전단계가 되면 WHO ..

국민건강보험공단에 따르면 2012년부터 2017년까지 족저근막염을 앓고 있는 환자의 수가 꾸준히 증가했다. 족저근막염이란 발바닥에 있는 섬유띠인 족저근막에 염증이 생기는 질환이다. 대표적인 증상은 발바닥 통증으로 발뒤꿈치 부근 통증을 호소하는 성인 대부분이 족저근막염인 것으로 알려졌다.족저근막염 원인은 선천..

내일배움카드는 구직자·실업자에게 일정 훈련비를 지급해 직업능력을 키울 수 있도록 지원하는 제도다. 내일배움카드 자격조건은 구직 신청 중인 만 15세 이상의 실업자, 비진학 예정인 고등학교 3학년 재학생, 다음 연도 9월 1일 이전 졸업 예정인 대학생, 1개월 간 소정근로시간 60시간(주 15시간 미만) 미만인 근로자 ..

각 지역에선 청년들이 금전적인 부담 없이 구직활동을 할 수 있는 환경을 구축하기 위해 여러 제도를 운영 중이다. 그중 서울시는 ‘서울시 청년수당’이라고 하는 미취업 청년들의 구직 활동 촉진 수당을 지급하고 있다.서울시 청년수당 신청자격은 공고월 기준 만 19세에서 34세까지며 주민등록상으로 서울에 거주 중이어..

국민연금은 최고의 노후 대책이라고들 한다. 국민연금 고갈 이야기가 심심치 않게 들리면서 일부 국민들 사이에서 국민연금에 대한 불신이 생겼지만, 국민연금은 다른 노후대책 보다 안전하면서 확실한 것은 사실이다. 최근에는 국민연금을 받을 수 있는 나이임에도 더 많은 수령액을 위해 이를 연기하는 경우도 늘었다. 국..

다이어트는 단순히 미적 외관만을 위해서 행하는 것이 아니다. 비만이 각종 성인병을 유발한다는 사실은 이미 널리 알려져 있으며 다이어트는 건강한 삶을 위해 꼭 필요하다. 이에 각종 건강 프로그램에선 다이어트는 물론 건강까지 챙길 수 있는 다양한 다이어트 식품 정보를 전달하고 있다. 최근 주목받는 다이어트 식단..

핑거루트 손가락처럼 생긴 생강과 뿌리 식물이다. 인도네시아 열대 우림 지역에서 자생하며 다이어트에 효과적이다. 우리나라에선 뮤지컬 배우 홍지민이 30kg 정도를 감량한 다이어트 비법으로 소개돼 주목을 받고 있다.핑거루트가 다이어트에 효과적인 이유는 판두라틴에 있다. 판두라틴은 핑거루트 뿌리에서 추출한 원료..

봄 요리를 할 때, 제철 나물로 만든 음식을 빼먹을 수 없다. 산이나 들에서 자란 나물들은 영양소가 풍부해 건강한 식재료로 인기가 많은데, 그중에도 두릅나무에서 나는 새순 두릅은 당뇨 예방은 물론 면역력 강화 음식으로 유명하다. 두릅의 효능과 대표적인 두릅 요리인 두릅 장아찌 만드는 법, 그리고 두릅 데치는 방법..

와일드망고는 야생에서 자란 망고로 아프리카 망고라고도 부른다. 와일드망고는 일반 망고에 비해 다이어트 효과가 뛰어나 주목을 받고 있다.원주민들이 에너지 보충으로 먹곤 했던 와일드망고는 단백질과 식이섬유가 풍부하며 식욕을 생기게 하는 렙틴 저항성을 완화시킨다. 와일드망고 씨앗가루는 한국 식품의약안전처에..

눈다래끼는 눈꺼풀에 있는 분비샘에 염증이 생겨 발병하는 질환이다. 눈다래끼가 생기는 원인은 분비샘에 기름 성분이 쌓여 염증이 쌓였을 때, 세균이 감염되면서 다래끼가 나타난다. 주로 포도상구균이 원인으로, 세균이 많은 손 등으로 눈을 비벼 생기는 경우가 많다.눈다래끼 증상은 다래끼가 생긴 부위가 붉게 변하고 ..

고용노동부에서 운영하는 취업성공패키지는 취업을 위한 통합적인 지원 프로그램을 제공하는 제도다. 소득에 따라 취업성공패키지 유형이 달라진다. 생계급여수급자나 중위소득 60% 이하 가구원, 여성가장 등은 취업성공패키지Ⅰ, 그 외 미취업 청년, 만 35~69세 이하의 중장년층(중위소득 100% 이하 가구원, 영세자영업자)..