♠열탈진(일사병)
≫더운 날씨에 일이나 운동을 할 때 높아지는 체온을 식혀줄 충분한 땀을 낼 수 없는 경우
≫피로, 마비, 두통, 어지러움, 구역, 차고 축축하며 하얗거나 붉어진 피부
♠열사병-반드시 응급처치
≫몸이 발한을 멈추고 체온이 계속 오르며 40.5℃ 이상인 경우가 많다
≫착란, 졸림, 의식불명, 붉고 뜨겁고 건조한 피부(심지어 겨드랑이도 건조해진다)
≫더울때 야외에서 심한 운동, 일 삼간다
≫모자와 밝은 색의 헐렁한 옷 입기
≫더워진 차는 타기 전 환기 시킬 것, 아이혼자 두지않기
≫하루 8~10잔의 물 마시기(더운날씨에 운동 시 더 많이)
≫시원한 그늘과 물 제공, 구역감·어지러운 경우 눕는다.
≫체온이 38.9℃ 이상 상승하면 체온을 떨어뜨려야 한다
*전신에 시원한 물을 바르고 부채질 한다
*목, 겨드랑이, 사타구니 등에 얼음팩(얼음물에 들어가면 안됨)
*체온이 38.9℃ 이하로 떨어지면 지나친 냉각은 피한다
*해열제(아스피린, 아세타아미노펜 등)는 쓰지 않는다
*숨을 쉬지 않으면 당장 도움을 청하고(응급) 인공호흡
≫체온이 38.9℃ 이상 오르거나 열사병 증상 나타나면 응급
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