문경시청소년상담복지센터는 올해 건강한 삶을 위한 부모교육으로 `마인드풀 페어런팅(mindful parenting)-마음챙김 부모집단상담`을 운영했다.
이 프로그램은 학부모 12명을 대상으로 지난 25일 진행됐으며 참여자들은 크게 만족감을 드러냈다. 의식적으로 현재의 순간에 무비판적으로 주의를 기울이는 마음 챙김 프로그램은 양육스트레스와 신체적, 정신적 한계에 부딪힌 부모들을 위한 마음 챙김 기법에 기반한 부모 치유프로그램이다.
심리적 치유를 넘어 자녀와의 상호작용이 개선되고 부모 이전에 한 개인으로서의 자존감을 회복하는데 도움을 주고자 치유음악, 요가명상, 걷기명상, 먹기명상, 스트레칭, 3분 호흡법 등 일상에서 간단하게 적용할 수 있는 다양한 자녀 양육 방법을 소개하고 실습하면서 부모로서 자신감을 회복할 수 있도록 구성하여 운영하게 됐다. 마음 챙김 부모집단상담에 참여한 한 부모는 “아이를 키우면서 지치고 힘들었던 순간들이 많았는데 이 프로그램에서 온전하게 치유를 받았고 부모로서 자신감과 희망을 가질 수 있게 되었다”고 말했다. 문경시청소년상담복지센터는 건강한 삶을 위한 부모교육은 부모가 먼저 자신을 이해하고 알아감으로써 바람직한 양육태도를 습득하고 자녀와의 관계를 개선해 위기청소년 문제를 예방하기 위해 운영되고 있다.
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